孩子到了青春期，家长如何才能有效地和孩子沟通？有关专家建议，家长要想和孩子有效沟通，首先要对孩子的身心发展有个认识。孩子到了青春期前后，独立性会增强，对父母的依赖性会减弱，有些甚至不太愿意和父母说话，并逐渐转向将心里话只和自己要好的同学说。这是孩子成长的一个过程，父母要有心理准备。

    其次，要多鼓励孩子独立发展。既然孩子独立意识增强了，家长就应该主动引导孩子独立发展，多给孩子一些表现自己的机会。

    第三，家长要改善家庭沟通环境，千万不要在饭桌上上“政治课”。饭后，家长可以不急着收拾碗筷等，家长可以和孩子漫无目的地聊上10～15分钟。这个时候，每个人都可以谈自己的看法，相互之间可以探讨，这样可以融洽家庭成员的关系，孩子也不会感到拘束。他会畅所欲言，把学校里的一些人、一些事及他对某事的看法告诉家长。　

    第四，孩子逐渐长大后，难免会产生感情上的一些瓜葛，家长千万别大惊小怪，也千万别搞“侦察”。这是正常现象，如果孩子到了一定的年龄，没有要好的男女朋友，那就不正常了。

    “孩子到了十三四岁，就进入了‘断乳期’，想独立，但又缺乏独立的能力，因而常常表现出其矛盾的一面，叛逆、不听话。”专家建议，平时，家长要特别关注孩子心理与生理方面的变化。和孩子沟通的时候，首先要建立在平等的基础上，要尊重孩子。平时不要“我讲你听”，一副居高临下的样子，这样孩子往往不领情。最好是尽可能站在孩子的立场上，想想孩子的愿望与需要。        （李 结）