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不能空腹食用5种食物:香蕉 西红柿 橘子 黑枣
2012年09月14日 11:35
来源: 江西日报  作者:邹克军
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   很多女生在饿的时候都喜欢吃水果,甚至把水果当成正餐。孰不知,有些食物在空腹时吃不仅不能给你带来动力,反而还会增加胃的负担。以下五种食物就不能空腹食用。

  香蕉

  空腹时食用香蕉,会使血液中钾含量高于正常浓度,从而出现感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等症状。

   西红柿
  
   西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

  橘子

  橘子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃橘子,会刺激胃黏膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。

  黑枣

  黑枣含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

  牛奶

  牛奶中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝。

 

责任编辑:叶正洪
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